Наталья Самошкина

Консультация - Знакомство на 30 минут

Для комфортного общения нам нужно установить контакт. Эта консультация бесплатная. Она создана для того, чтобы я познакомилась с тобой, а ты со мной.

И для того, чтобы наше общение состоялось тебе нужно сформировать запрос.

Что такое психологический запрос?

Это не просто проблема, которую вы принесли, не то, что у вас болит, не то, на что вы жалуетесь. Запрос всегда подразумевает получение определенного результата — то есть то, с чем вы хотите уйти от психолога, что унести с собой.

Формулировать запрос затруднительно, и клиенты с готовым запросом приходят крайне редко. Я это объясняю тем, что зачастую, люди, нуждающиеся в психологе, пребывают в таком эмоциональном состоянии, что не знают куда они хотят приплыть, но точно хотят покинуть текущую ситуацию — то есть отсюда. «Неважно куда, лишь бы не здесь!», «Давайте поскорее убежим отсюда, а куда — решим в процессе», — вот такой немой посыл есть у большинства клиентов, и он очень понятен, но важности и необходимости сформулировать запрос на первом этапе психотерапии это не отменяет.

Чтобы помочь сформулировать, хотя бы приблизительно, первичный запрос, вот несколько вопросов, которые полезно задать себе еще до прихода в кабинет психолога:

💡Как я хочу, чтобы моя жизнь выглядела после, если терапия будет успешной?

💡Каких конкретно изменений я хочу после терапии? (конкретных — значит максимально приближенных к жизни).

💡Какие результаты меня удовлетворят?

💡Терапия будет мне полезной, если в её процессе, по её завершению, у меня будет ...( я буду...).

Если с запросом не получается, все равно записывайся, разберемся вместе.